Tampilkan postingan dengan label Wanita. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Wanita. Tampilkan semua postingan

6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa buah naga ini sangat banyak manfaatnya terutama manfaatnya untuk ibu hamil. Dari kandungan yang dimiliki oleh buah naga ini saya akan bahas satu-persatu manfaatnya untuk kesehatan bayi dan ibu hamil.

Langsung saja berikut ini adalah manfaat dari buah naga untuk kesehatan ibu hamil atau Bumil :


Buah Naga Bisa Mencegah Bayi Lahir Cacat

Kandungan asam folat yang terdapat dalam buah naga ini adalah sangat penting berperan sebagai nutrisi kepada ibu hamil dan calon bayi selama masa kehamilan. Selain dari kandungan asam folat ada juga kandungan nutrisi seperti vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 dan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan perkembangan Janin.

Buah Naga Bermanfaat Menguatkan Tulang Janin

Buah naga memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang bisa bermanfaat bagi kesehatan tulang dan juga gigi pada sang ibu sepanjang masa kehamilan. Kandungan ini pun bermanfaat juga untuk membatu perkembangan tulang janin.

Buah Naga Sebagai Penyuplai Energi

Untuk perkembangan janin karbohidrat itu sangatlah penting. Didalam buah naga terdapat kandungan karbohidrat yang cukup untuk menyediakan energi selama masa kehamilan. Dari 100 gram buah naga ini setara dengan 9 sampai 14 gram karbohidrat. Jadi tentunya sangat besar mnafaatnya untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat bagi ibu hamil.

Buah Sebagai Perkembangan Otak Pada Bayi

Lemak selain sebagai pemberi energi bagi si ibu hamil juga bermanfaat bagi kesehatan perkembangan otak bayi sebelum kelahiran. Satu porsi buah ini kandungan lemaknya setara 0.1 sampai 0.6 gram, dan merupakan lemak tak jenuh.

Bisa Mencegah Dehidrasi Pada Ibu Hamil

Ibu hamil rentan sekali mengalami dehidrasi. Karena air selain dikonsumsi oleh tubuh juga dikonsumsi oleh janin. Pada buah naga ini terdapat air hampir 90% banyaknya. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi buah naga pada masa kehamilan bisa bermanfaat untuk menghilangkan dehidrasi.

Bisa Membantu Pembetukan Sel Darah Merah

Tanpa asupan zat besi yang cukup akan sulit bagi tubuh untuk menghasilkan banyak sel darah merah sehingga menyebabkan anemia. Oleh karena itu Perbanyaklah makanan yang mengandung zat besi salah satunya adalah buah naga merah ini. Dalam 100 gram buah naga merah saja mengandung zat besi sekitar 0,55. Takaran tersebut sudah sangat cukup bagi tubuh kita. Zat besi ini nantinya diubah oleh tubuh menjadi sel-sel darah merah sehingga sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang Rentan anemia.

Itulah 6 Manfaat dari buah naga untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat!

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan Kulit Wajah


Buah naga (Inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Dibawah ini adalah manfaat dari buah naga untuk kecantikan kulit wajah :
Baca Juga : Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

Buah naga bisa menghaluskan dan melembabkan kulit
Buah naga merah kaya akan vitamin B3, vitamin B3 ini bermanfaat untuk melembabkan  kulit dan menghaluskan kulit yang kasar. Cara pemakaiannya sebagai berikut :


  1. Ambil satu atau buah naga merah lalu dikupas kulit buahnya
  2. Blender buah naganya bisa ditambah  ½ gelas air . saring dan buang ampasnya. 
  3. Lalu tuangkan ke mangkok dan digunakan dengan mengoleskan ke seluruh kulit wajah, kulit leher


Buah Naga merah sebagai pencegah penuaan dini
Naga merah  memiliki  kandungan vitamin E dan beta karoten  yang bermanfaat dan berfungsi untuk melawan pertumbuhan radikal bebas  yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit wajah. Cara menggunakannya sebagai berikut:


  1. Ambil buah naga merah kupas kulit buah naganya .
  2. Lalu blender dengan di beri tambahan ½ gelas air putih sampai halus. 
  3. bisa tambah  1 sendok yoghurt lalu aduk-aduk sampai tercampur merata. 
  4. Lalu cuci muka terlebih dahulu sebelum menggunakannya untuk kulit wajah
  5. Setelah siap oleskan ke seluruh kulit wajah dan leher 
  6. Tunggu sampai 30 menit supaya ekstrak buah naga  meresap ke kulit . 
  7. Setelah selesai bersihkan dengan air hangat, agar kulit wajah tampak cerah bisa menggunakannya olahan buah naga ini seminggu sekali.


Buah Naga merah bisa hilangkan jerawat
Buah Naga dapat menjadi pilihan untuk menghilangkan jerawat pada wajag berikut cara membuatnya untuk  jerawat :

  1. Siapkkan buah naga lalu kupas kulit buahnya dulu
  2. Lalu blender untuk menghaluskan buahnya 
  3. Setelah halus oleskan pada kulit wajah 
  4. Tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.
  5. Lakukan rutin untuk kulit wajah cerah 


Buah naga bisa melindungi kulit dari panas matahari

  1. Siapkan buah dan kupas dulu terus Ambil air perasan 
  2. lalu oleskan buah naga tersebut keseluruh kulit wajah. 
  3. Tunggu beberapa menit supaya kandungan zat gizi dalam buah naga meresap ke kulit, 
  4. setelah selesai bersihkan dengan air . Lakukan untuk melindungi kulit dari panas matahari setiap anda akan keluar rumah.

Manfaat Remas Payudara Untuk Kesehatan Wanita


Banyak sekali pria yang suka meremas bagian payudara wanita, tetapi banyak sekali orang yang bertanya apa sih manfaat meremas payudara wanita?

Seperti yang Kita ketahui, bahwa pria dewasa akan memiliki hasrat seksual yang meningkat dimana mereka butuh lawan jenis untuk mencurahkan hasratnya. Ada beberapa cara pria mencurahkan hasrat tersebut yang salah satunya adalah dengan meremas bagian payudara.

Alasan kenapa pria suka memegang dan meremas payudara wanita yang pertama adalah karena bagian payudara dianggap sangat tabu oleh pria. Seperti yang diketahui hanya kaum wanitalah yang memilikinya sehingga menimbulkan rasa penasaran dari kaum lelaki untuk mengetahui lebih jelas dengan cara menyentuhnya.

Dan alasan lain dari pria suka meremas bagian payudara wanita adalah tidak lain dan tidak bukan karena pria mengetahui bahwa payudara wanita memiliki titik syaraf rangsangan yang sangat peka.

Dan dibalik itu ada manfaat meremas payudara wanita yang belum diketahui oleh banyak orang. Berikut penjelasannya yang dikutip dari detik.com :

Remas Payudara Jaga Keseimbangan Kardiovaskular
Manfaat memegang payudara yang pertama adalah mampu menjaga keseimbangan sistem kardiovaskular pada wanita. Disaat bagian payudara dipegang dalam kurun waktu yang cukup lama, dapat memicu detak jantung meningkat hingga sampai 110 per menit. Dan ini akan menjadi latihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ jantung anda.

Remas payudara Jaga Kestabilan Berat Badan
Meremas payudara juga mampu menjaga berat badan agar tetap stabil atau bahkan mampu menurunkan berat badan. Proses ini bisa terjadi karena saat payudara diremas atau dipegang setidaknya lebih dari 5 menit, maka kalori yang akan terbakar mencapai hingga 12 kalori. Jadi keringat yang keluar dari tubuh semakin banyak sehingga kadar kalori turun secara perlahan jika dilakukan dengan rutin.

Remas payudara cegah stres
Hormon stress yang bernama glukokortikoid juga bisa berkurang dan dicegah saat bagian payudara dipegang. Hormon stress ini juga menjadi penyebab utama dari timbulnya darah tinggi, insomnia dan otot lemah.

Remas payudara tingkatkan kepekaan
Ketika bagian payudara diremas / dipegang, maka sistem endokrin akan juga terangsang sehingga menghasilkan daya peka yang lebih meningkat. Rangsangan tersebut akan menciptakan jalur baru menuju otak sehingga tingkat kepekaan menjadi tinggi yang akan membuat wanita bisa untuk melakukan orgasme saat berhubungan intim dengan pasangan.

Remas payudara terlihat awet muda
Memegang payudara juga dapat merangsang sistem endokrin sebagai penghasil hormon yang sangat kuat. Tiga jenis hormon yaitu estrogen, oksitosin dan juga prolaktin adalah hormon anti penuaan dini yang bisa dihasilkan saat payudara diremas atau dipegang. Banyak wanita yang sering mengkonsumsi kandungan hormon farmasi agar bisa terlihat lebih awet muda, tetapi sebenarnya hanya dengan memegang payudara saja sudah bagus, maka dengan sendirinya menjadikan tubuh akan terlihat lebih awet muda dengan alami.

Remas payudara menjadikan besar ukuran payudara
Apabila jaringan yang pada payudara diremas atau dipegang, maka tubuh wanita akan menghasilkan hormon prolaktin yang mampu membuat ukuran payudara semakin membesar dari waktu ke waktu. Ini sangat baik dilakukan bagi anda yang ingin memiliki payudara berukuran ideal sebagai penambah rasa percaya diri.

Remas payudara cegah gangguan paru-paru
Ketika payudara sedang diremas atau dipegang pada umumnya ritme nafas akan bertambah cepat. Biasanya, seseorang biasanya bernafas sebanyak 20 kali setiap menitnya, tetapi saat payudara dipegang atau diremas, maka ritme bernafasnya akan meningkat menjadi 60 kali di setiap menitnya.

Remas payudara merangsang kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh Pada seseorang akan semakin meningkat jika area payudara mereka disentuh, dipegang atau bahkan diremas. Memegang payudara bisa menghasilkan antibodi dengan alami yang melindungi tubuh dari serangan virus yang berbahaya dan ini dikenal juga dengan cross imunoterapi.

Remas payudara kencangkan kulit wajah
Ketika payudara dipegang, ada lebih dari 30 otot diwajah juga digerakan secara bersama sehingga aliran darah kewajah akan semakin meningkat yang akan membuat kulit di area wajah terlihat lebih kencang dan juga menghaluskan kulit.

Remas payudara mendorong produksi hormon wanita
Dengan Meremas atau memegang payudara, maka beberapa jenis hormon wanita produksinya akan meningkat sehingga mampu mendorong pertumbuhan sel baru dan juga membuang racun kimia dari tubuh yang menjadi penyebab kanker di payudara tersebut.

Remas payudara mencegah lelah dan lesu
Dengan memegang payudara akan secara otomatis dapat mengangkat payudara sekaligus mengencangkan otot yang berperan besar dalam besar dan kecilnya payudara. Hanya dengan memegang payudara, otot bisa menjadi rileks dan akan berdampak pada tubuh yang semakin segar dan bertenaga seperti sehabis beraktivitas selama seharian penuh.

Remas payudara mencegah payudara kendur
Jaringan yang terdapat di area payudara tidak memiliki otot yang bisa dikembangkan dengan cara olahraga seperti pada bagian tubuh lainnya. Salah satu cara untuk mendapatkan bentuk payudara yang kencang dan bulat adalah dengan memegang payudara secara teratur.

Remas payudara meringankan rasa sakit
Beberapa wanita sering mengeluhakn rasa sakit atau tidak nyaan yang timbul di sekitar area payudara pada saat mendekati masa menstruasi. Memegang payudara adalah salah satu cara yang baik supaya aliran darah bisa berjalan dengan baik sehingga rasa sakit di sekitar payudara bisa dikurangi atau bahka hilang sama sekali. Untuk hasil yang terbaik, gunakan minyak lavender atau minyak zaitun untuk memegang payudara sehingga aroma yang dihasilkan dari minyak tersebut juga akan memberikan rasa menenangkan untuk tubuh anda.

Remas payudara mengurangi tekanan darah
Seseorang yang menderita darah tinggi akan sangat baik jika sering memegang area payudara untuk proses pemijatan. Dengan memegang payudara secara eratur, maka penurunan tekanan darah juga akan terjadi secara signifikan dan dalam waktu yang terbilang singkat. Memegang payudara akan memberikan efek terapetik tersendiri dalam urusan tekanan darah dan sampai saat ini, penelitian tentang hubungan memegang payudara dengan penurunan tekanan darah juga masih terus dilakukan untuk memastikan hasil penemuan tersebut.

Remas payudara menurunkan rasa cemas
Sebuah studi yang sudah dilakukan juga membuktikan jika tingkat serotonin, dopamin dan juga kortisol atau hormon stress akan berkurang secara signifikan saat area payudara secara rutin dipegang atau di pijat. Dopamin dan juga serotonin sendiri merupakan neurotransmitter yang akan sangat membantu dalam mengurangi rasa cemas dan juga depresi. Ini memberikan penjelasan mengapa memegang payudara bisa sangat membantu seseorang untuk megurangi rasa cemas yang dialami.

PESAN :
Untuk wanita, jangan jadikan artikel ini untuk alasan berpacaran yang tidak sehat ya, karena ini bisa dilakukan dengan tangan sendiri dan Kamupun bisa merasakan manfaat dari meremas payudara ini sehingga terjauh dari resiko kanker.

Manfaat Aprikot Untuk Jerawat

Buah aprikot adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat pada kulit. Aprikot sapat memperbaiki sel-sel kulit yang telah rusak. Aprikot mengandung banyak asam minyak esensial seperti asam oleat dan linoleat, serta Vitamin A yang dapat menembus kulit Anda dengan mudah.

Hal ini sangat baik untuk kulit yang rusak, karena tidak menimbulkn adanya efek samping yang tidak diinginkan sama sekali. Selain itu, menurut sumber pada gudangtipz.blogspot.com, aprikot juga bermanfaat utuk pelembab yang sangat baik untuk rambut, tangan dan wajah. Baik pula untuk pemilik kulit sensitive. Minyak Aprikot kaya akan vitamin A dan C, yang bermanfaat untuk menjaga kulit sensitif.

Pengolahan

  1. Untuk mengobati jerawat, buat campuran minyak aprikot, minyak lavender, dan minyak pohon teh. Oleskan campuran minyak ini ke daerah yang terkena jerawat.
  2. Untuk melembabkan kulit, ambil sedikit minyak biji aprikot di telapak tangan dan oleskan pada wajah.
  3. Jika ingin menggunakannya sebagai minyak pijat, Anda dapat menambahkan bahan lain seperti minyak almond dan minyak zaitun untuk kemudian digunakan memijat wajah.
  4. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak biji aprikot (apricot kernel oil) pada air mandi untuk membuat kulit lebih mulus.
Itulah manfaat dari buah aprikot untuk jerawat.

Mamfaat Buah Apel Untuk Bayi

Mengapa apel di anggap sebagai makanan yang sangat bermanfaat untuk bayi. Bukan tidak beralasan, ada beberapa argumentasi yang menjadikan buah sehat ini sebagai makanan bayi. Lihat juga mamfaat buah apel untuk ibu hamil.


  1. Apel makanan yang paling rendah alergi
  2. Apel adalah makanan yang mudah dicerna
  3. Membuat makanan bayi dari apel bisa dilakukan dengan sangat mudah dancepat
  4. Bayi sangat mencintai rasa apel
  5. Buah yang tersedia sepanjang masa, disebahagian besar dunia

Apel untuk makanan bayi sebaiknya apel yang organik. Karena apel yang non organik dianggap sebagai buah yang muncul dalam daftar Environmental Working Group tentang 'The Dirty Dozen'. Buah apel non organik adalah jenis apel yang banyak terkontaminasi dengan pestisida, Kalau anda menggunakan apel ini terpaksa anda harus mengupas kulit yang mengakibatkan kerugian sebahagian nutrisi pada kulit apel.

Selain sebagai makanan bayi, apel juga bermanfaat untuk minuman bayi. Jus apel bagus untuk kesehatan dan perkembangan bayi, tetapi pilih jus yang lebih pekat ketimbang yang bersih dan bening.

Jangan lupa share jika bermanfaat :)

Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil (Bumil)

Kembali lagi dengan bahasan seputar mamfaat dari buah-buahan. Kali ini saya akan membahas mamfaat buah apel. Apa saja sih mamfaat baik dari buah apel ini. Silahkan lanjut membaca yah, sob!

Mengurangi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Wanita dimasa kehamilan akan mudah emosional, oleh karena itu tekanan darahnya tidak stabil. Cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan untuk ibu hamil seperti apel ini setiap hari. Kandungan apel memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Dengan begitu mampu mengontrol tekanan darah yang semula tinggi menjadi normal. Lebih disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari.

Mengurangi Rasa Mual dan Muntah

Ibu hamil akan merasa sangat sensitif pada perutnya. Hal ini disebabkan karena asam lambung yang meningkat, sehingga memberikan efek rasa mual dan muntah di perut. Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi apel setiap hari. Nutrisi dalam apel memiliki fungsi yang dapat menurunkan asam lambung. Rasa asam pada buah tersebut mengurangi rasa mual dan muntah pada perut. Penurunan asam tersebut, maka rasa mual akan teratasi. Maka tak salah lagi jika banyak ibu hamil yang menyukai makanan asam, saat tanda tanda kehamilan awal.

Mengurangi Kemungkinan Bayi Prematur

Manfaat apel untuk ibu hamil dapat mengurangi resiko dan kemungkinan bayi lahir prematur. Penyebab umumnya kelahiran prematur adalah saat ibu mengalami sekresi empedu berlebih, sehingga mengalami komplikasi. Solusi yang baik adalah dengan mengkonsumsi apel hijau setiap hari. Selain itu, juga bisa membantu proses kelahiran bayi.

Sebagai Antioksidan

Bukan hanya kaya vitamin dan serat, manfaat  apel memiliki kandungan sebagai antioksidan dalam tubuh. Dengan begitu racun-racun jahat dalah tubuh mampu dibasmi, sehingga mampu mengurangi radikal bebas dari luar.

Mengurangi Resiko Asma

Mengonsumsi apel setiap hari memang sangat baik. Selain menyehatkan untuk Ibu dan janin, konsumsi apel setiap hari mampu menjauhkan buah hati dari penyakit. Salah satu penyakit yang dihindari adalah asma. Apa anda tidak percaya? Silahkan dibuktikan.

Menjaga Nafsu Makan

Karena sering mual, maka Ibu hamil akan malas untuk makan. Padahal pada bulan-bulan awal kehamilan, gizi ibu hamil harus selalu dijaga. Kalau nutrisi untuk Ibunya sendiri kurang, maka nutrisi untuk anak di perut Ibu juga kurang. Maka menjaga pola makan teratur dan sehat sangat diperlukan. Salah satunya dengan mengkonsumsi apel sudah mencukupi nutrisi. Selain itu, apel hijau mampu meningaktkan nafsu makan.

Meringankan Pegal Tubuh

Ketika Ibu hamil, maka seluruh tubuhnya akan membopong calon buah hati kemana-mana. Tentu saja membuat Ibu merasa lelah dan capek. Tekanan dan berat terus bertambah, membuat Ibu Hamil semakin kepayahan. Rasa nyeri sendi sudah tidak terelakan. Apel memang tidak mampu menghilangkan nyeri tersebut, namun manfaat apel untuk ibu hamil mampu membantu meredakan rasa nyeri, sehingga ibu hamil akanselalu  terlihat fit. Untuk fungsi ini yang paling berperan adalah apel hijau.

Mencukupi Kebutuhan Protein

Apel merupakan salah satu sumber protein nabati untuk tubuh. Selain berasal dari kacang-kacagan, ternyata manfaat protein juga bisa diperoleh dari protein nabati dari buah apel hijau.

Menyehatkan Kulit

Masa kehamilan biasanya membuat malas ibu hamil untuk memperhatikan tubuh. Mungkin juga sedikit mengabaikan masalah kulit seperti kulit kusam, jerawat, maupun kulit kering. Salah satu solusi yang dapat ibu hamil lakukan adalah dengan mengkonsumsi buah apel hijau. Dalam nutrisi apel hijau terdapat banyak vitamin yang mampu menjaga kehalusan dan menyehatkan untuk kulit, dan merupakan cara menjaga kehamilan dengan nutrisi yang sehat.

Banyak kan manfaat buah apel untuk ibu hamil. Silahkan bagikan semoga bermamfaat.