Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil (Bumil)

Kembali lagi dengan bahasan seputar mamfaat dari buah-buahan. Kali ini saya akan membahas mamfaat buah apel. Apa saja sih mamfaat baik dari buah apel ini. Silahkan lanjut membaca yah, sob!

Mengurangi Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Wanita dimasa kehamilan akan mudah emosional, oleh karena itu tekanan darahnya tidak stabil. Cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan untuk ibu hamil seperti apel ini setiap hari. Kandungan apel memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Dengan begitu mampu mengontrol tekanan darah yang semula tinggi menjadi normal. Lebih disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari.

Mengurangi Rasa Mual dan Muntah

Ibu hamil akan merasa sangat sensitif pada perutnya. Hal ini disebabkan karena asam lambung yang meningkat, sehingga memberikan efek rasa mual dan muntah di perut. Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi apel setiap hari. Nutrisi dalam apel memiliki fungsi yang dapat menurunkan asam lambung. Rasa asam pada buah tersebut mengurangi rasa mual dan muntah pada perut. Penurunan asam tersebut, maka rasa mual akan teratasi. Maka tak salah lagi jika banyak ibu hamil yang menyukai makanan asam, saat tanda tanda kehamilan awal.

Mengurangi Kemungkinan Bayi Prematur

Manfaat apel untuk ibu hamil dapat mengurangi resiko dan kemungkinan bayi lahir prematur. Penyebab umumnya kelahiran prematur adalah saat ibu mengalami sekresi empedu berlebih, sehingga mengalami komplikasi. Solusi yang baik adalah dengan mengkonsumsi apel hijau setiap hari. Selain itu, juga bisa membantu proses kelahiran bayi.

Sebagai Antioksidan

Bukan hanya kaya vitamin dan serat, manfaat apel memiliki kandungan sebagai antioksidan dalam tubuh. Dengan begitu racun-racun jahat dalah tubuh mampu dibasmi, sehingga mampu mengurangi radikal bebas dari luar.

Mengurangi Resiko Asma

Mengonsumsi apel setiap hari memang sangat baik. Selain menyehatkan untuk Ibu dan janin, konsumsi apel setiap hari mampu menjauhkan buah hati dari penyakit. Salah satu penyakit yang dihindari adalah asma. Apa anda tidak percaya? Silahkan dibuktikan.

Menjaga Nafsu Makan

Karena sering mual, maka Ibu hamil akan malas untuk makan. Padahal pada bulan-bulan awal kehamilan, gizi ibu hamil harus selalu dijaga. Kalau nutrisi untuk Ibunya sendiri kurang, maka nutrisi untuk anak di perut Ibu juga kurang. Maka menjaga pola makan teratur dan sehat sangat diperlukan. Salah satunya dengan mengkonsumsi apel sudah mencukupi nutrisi. Selain itu, apel hijau mampu meningaktkan nafsu makan.

Meringankan Pegal Tubuh

Ketika Ibu hamil, maka seluruh tubuhnya akan membopong calon buah hati kemana-mana. Tentu saja membuat Ibu merasa lelah dan capek. Tekanan dan berat terus bertambah, membuat Ibu Hamil semakin kepayahan. Rasa nyeri sendi sudah tidak terelakan. Apel memang tidak mampu menghilangkan nyeri tersebut, namun manfaat apel untuk ibu hamil mampu membantu meredakan rasa nyeri, sehingga ibu hamil akanselalu terlihat fit. Untuk fungsi ini yang paling berperan adalah apel hijau.

Mencukupi Kebutuhan Protein

Apel merupakan salah satu sumber protein nabati untuk tubuh. Selain berasal dari kacang-kacagan, ternyata manfaat protein juga bisa diperoleh dari protein nabati dari buah apel hijau.

Menyehatkan Kulit

Masa kehamilan biasanya membuat malas ibu hamil untuk memperhatikan tubuh. Mungkin juga sedikit mengabaikan masalah kulit seperti kulit kusam, jerawat, maupun kulit kering. Salah satu solusi yang dapat ibu hamil lakukan adalah dengan mengkonsumsi buah apel hijau. Dalam nutrisi apel hijau terdapat banyak vitamin yang mampu menjaga kehalusan dan menyehatkan untuk kulit, dan merupakan cara menjaga kehamilan dengan nutrisi yang sehat.

Banyak kan manfaat buah apel untuk ibu hamil. Silahkan bagikan semoga bermamfaat.

Unknown Januari 18, 2018